Le Pilates contemporain,
Une approche moderne et adaptable
Une évolution du Pilates pour répondre aux besoins d'aujourd'hui
Si le Pilates classique suit fidèlement la méthode développée par Joseph Pilates, le Pilates contemporain est une version plus moderne et flexible, intégrant des avancées scientifiques et des adaptations aux besoins individuels.
Aujourd'hui de nombreux professeurs enseignent une version évoluée, qui s'appuie sur les bases du Pilates traditionnel tout en incorporant des principes de kinésithérapie, de biomécanique et fasciathérapie.
Qu'est-ce que le Pilates contemporain?
Une version modernisée du Pilates classique:
En effet, le Pilates contemporain est une évolution du Pilates classique, qui intègre des connaissances récentes sur le mouvement humain et des adaptations aux besoins spécifiques des pratiquants.
Contrairement à la méthode rigide de Joseph Pilates, cette version se veut plus souple et personnalisable, avec des variations des exercices adaptées aux différentes morphologies et pathologies.
Le Pilates contemporain conserve les 6 principes fondamentaux du Pilates classiques, mais avec plus de flexibilité dans leur application.
Enfin, le Pilates contemporain garde tous les bienfaits du Pilates classique, tout en les rendant plus accessibles et personnalisables.
Approche personnalisée
Mon objectif est non seulement de vous progresser et faire en sorte que vous vous sentiez bien dans votre corps, mais surtout rendre votre corps fonctionnel!
En effet, si la méthode créée par Joseph Pilates est un système complet qui permet de développer les muscles profonds, améliorer la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement, dans le but d'entretenir, améliorer ou restaurer des fonctions physiques; mais savoir utiliser la méthode Pilates pour rendre véritablement le corps fonctionnel en tenant compte de ses besoins, ses attentes mais aussi de ses antécédents, blessures et/ou pathologies, telle est mon approche.
Chez Aix-Pilates, nous adoptons une approche personnalisée pour chaque pratiquant. Les cours collectifs sont limités à 6 personnes maximum. Nous croyons en l'importance d'adapter les exercices de Pilates en fonction des besoins et des capacités individuelles, offrant ainsi une expérience sur mesure pour chaque élève. Notre objectif est de vous aider à atteindre un équilibre corps-esprit optimal.
